boot-Reparatur von windows nicht aufgeführt

Sie können auch helfen, getaccountaddress , oder jede Methode für weitere Informationen über die Benutzung dieser Methode.

+729
mepler 22.05.2020, 22:07:48
22 Antworten

Würde es einen spürbaren Unterschied in den Ergebnissen zwischen einem Monat training calisthenics, und ein Monat Gewichtheben in einem Fitnessstudio?

+955
MrJagaloon 03 февр. '09 в 4:24

Ich würde geneigt sein zu sagen,

"Ich weiß es nicht."

In sehr vielen Fällen, 'ich weiß nicht' oft hand in hand geht mit '& ich weiß nicht viel Pflege, entweder...'

Allerdings, wenn es um frisches Obst & Gemüse, von zweifelhafter Provenienz, werde roh gegessen werden, die schnell verwandelt sich in,

"Ich weiß nicht, also werde ich das Spiel sicher und wirf es Weg".

Das einzige Klimaschutz - & ich würde immer noch vorsichtig sein, es wäre zu nehmen es zurück an den Lieferanten und bitten Sie Sie. Es gibt eine außen chance, Sie könnten sagen, "Ah, hier, Sie sehen alle so." ..obwohl ich will noch mehr Beweise.

+897
Peter Neilson 24.02.2013, 14:24:54
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Diese Maschinen sind beide näher an der Beinpresse Maschinen als alles andere. Sie wird sowohl aktivieren, als den Quadrizeps mehr als alles andere, obwohl das eine, Sie Stand aktivieren, und ein wenig mehr von Ihrem Gesäß.

Mit eingeschaltet, um Hanteln für Kniebeugen kann ich definitiv sagen, dass die Kniebeuge Maschinen, die Sie hier aufgelistet sind nicht gehen, um Ihnen die gleichen Vorteile und sind sehr viel leichter als Kniebeugen parallel mit einer Langhantel auf dem Rücken. Auch eine Smith-Maschine, begrenzt die Menge der Kern der Arbeit, dass die Kniebeugen normalerweise anders.

Wenn ich arbeiten war mit den Maschinen, angefangen mit einem, wie Sie Sie auf den Boden und wechselte dann zu der man ähnlich wie im Bild auf der Oberseite (obwohl er mehr vertikal). Hier sind meine Beobachtungen:

  • Sitzend Kniebeugen sind im wesentlichen Beinpresse. Treffen Sie Ihre quads die meisten, und kaum etwas anderes.
  • Stehend Kniebeuge-Maschine noch ein bisschen mehr Hintern, obwohl es gezwungen, meinen Rücken in eine unnatürliche position. Ich fühle mich nicht gut nach "sqatting" 360lb mit, dass die Maschine (nur zwei Balken aus der max es gehen würde).
  • Beide arbeiteten die hip Beugemuskeln, welche Grenzen Sie Ihre Flexibilität
  • Die Maschinen nicht nach einem natürlichen Rhythmus, der für meinen Körper-Bewegung.

Kniebeugen mit einer Langhantel, um parallel führt die folgenden arbeiten aus:

  • Arbeit Ihre Gesäßmuskulatur, Beinbeuger und Adduktoren, wie Sie starten aus dem Loch--nach einer schönen Strecke an der Unterseite, die der Verbesserung der Flexibilität
  • Arbeiten Sie Ihren Oberschenkelmuskel, als Sie komplett zu lockout
  • Arbeiten Sie Ihren Kern, wie Ihr Körper hält die Langhantel gleichmäßig (Sie verlieren auf einem Smith-Maschine, aber die beiden anderen Vorteile)

Weil die Langhantel-Kniebeugen Treffer eine ganze Menge mehr Muskel Bereiche, und in den Proportionen Ihres Körpers wurde entwickelt, um mit stress umzugehen, die ich nicht bekommen kann die gleichen poundage noch wie ich mit den Maschinen.

Die beiden hocken Maschinen, die Sie aufgelistet, sind sehr ähnlich in den Bereichen, die Sie treffen.

+891
Madhav Malik 10.08.2021, 20:22:01

Ich habe versucht, nougat, aber konnte einfach nicht auf den harten ball-Bühne.

+839
Leslie See 09.03.2018, 16:04:51

Ich bin in der usda Winterhärte-zone 7a in New Jersey. Sie können verwenden Sie Kunststoff mulch für die Pflanzen im Gemüsegarten ohne Tropfbewässerung oder soaker Schläuche? Wenn ja, wie hast du Wasser Pflanzen mit mulch Kunststoff?

+831
qzer 27.01.2012, 23:04:22

Ich habe noch nie gesammelt, Senf-Samen, aber ich kann Ihnen sagen, mein standard-Ansatz, um Samen zu sammeln. Warten Sie, bis die Hülsen nur starten, öffnen oder drehen Braun. Dann schneiden Sie die Stiele ab und steckt Sie kopfüber in einer Papiertüte. Beschriften Sie die Tasche. Lassen Sie die Fruchtstände trocken in der Tasche für ein paar Wochen. Sammeln Sie die Samen aus dem Beutel und legen Sie Sie in einem verschlossenen Behälter trocken in die frig. Beschriften Sie die Behälter.

+573
BANDERA1703 09.12.2022, 07:31:51

Ich habe gerade festgestellt, dass die roten Päckchen Tee enthält der Tee-Staub!

Dies ist sehr überraschend. Tee-Staub in dieser Art von Paket bedeutet, dass es verfügbar ist für die Verwendung zu Hause, sonst hätte es wohl in einem Teebeutel. Für die kommerzielle Nutzung, ich glaube nicht, dass der Verkauf dieser kleinen Pakete, die Sinn macht.

Wie soll ich die verwenden diesen Tee Staub zu Hause? Warum soll ich es lieber über den normalen zerkleinerten Blätter von Tee?

+571
njordmon 10.09.2013, 08:56:18

Klingt wie dein Schlüsselanhänger ist out of sync mit Ihrem Passwort. Gehen Sie zu System/Einstellungen/Passwort und Verschlüsselungs-Schlüssel, dann wählen Sie den "login" - Kette.

Seahorse

Die einzige Möglichkeit, die ich kenne funktioniert, ist, setzen Sie diese auf ein leeres Kennwort werden Sie gefragt, ob Sie bereit sind, Vertrauen in diese "unsichere storage" - Methode, da Ihr Schlüsselbund wird automatisch freigeschaltet und Sie auf login.

Ich denke, Sie können ebenfalls mit dem Passwort auf der login-Schlüsselbund überein, dass Ihre login-Passwort. Aber a) habe ich noch nicht getestet und b) Sie haben zu erinnern, um ändern Sie Ihr Schlüsselbund-Kennwort, wenn Sie Ihr Anmeldekennwort ändern.

Als die einzige person auf meinem laptop, konfiguriert mit verschlüsselten Hause, ich bin glücklich mit unsicheren Lagerung, aber Ihre Laufleistung variieren.

+548
Ciry 14.11.2017, 06:54:07

In Kapitel 824 von One Piece, Jack wird gezeigt, regungslos auf dem Meeresboden, wartet auf seine Mannschaft zu kommen und ihn zu retten, nachdem Sie besiegt wurde, indem Zunisha die riesigen Elefanten. Seine Maske ist gebrochen, und seine shark-wie die Zähne (ähnlich wie Arlong und Hodi - der Hai fishmen) offenbart. Im Gegensatz zu anderen devil Obst-Benutzer, die er nicht ohnmächtig oder haben Sie irgendwelche Schwierigkeiten beim atmen in den Ozean.

Meine Frage ist: ist Jack, der zufällig ein Zoan Typ devil fruit user auch einen fishman, oder gibt es irgendeine andere Möglichkeit, wie er überleben kann, so lange unter Wasser?

+543
Anatoly Gulyaev 12.05.2019, 23:46:10

Ich habe gerade erst begonnen mining primecoin über meinen hp proliant dl380 g5 server mit e5420.

Also ich bin mit ypool.net der pool und mit der neuesten software: jhPrimeminer_RdBBeta4.0F2_x64.zip

Wenn ich überprüfen Sie die Website-Statistiken, die ich zu sehen bekomme ich einen Wert von 0.0514 share/h. Ist das alles gut oder habe ich eine schlechte Leistung?

Da ich neu bin primecoin, haben Schwierigkeiten es zu verstehen.

+526
Lelik 0210 09.02.2023, 17:28:07

Sie könnten versuchen , verdünnen Sie den Senf mit Wasser und/oder Essig mit etwas einweichen, und anschließend Filtrieren durch ein Kaffee-filter zu entfernen, der eigentliche Senf.

+452
bob1 15.09.2019, 05:08:25

Für die letzten paar Jahre hab ich umarmte die Beweidung Lebensmittel Strategie, Essen 5 kleine Mahlzeiten am Tag. Vor kurzem habe ich gelesen ein Buch (Die Geschichte des Menschlichen Körpers) und haben begonnen, zu lernen, ein wenig mehr darüber, wie insulin-Resistenz und Typ II diabetes arbeiten, und mir kam der Gedanke, dass eine Beweidung Essen Muster könnte möglicherweise einen Beitrag zur Insulinresistenz. Das Buch hat nicht den Anspruch diese, aber es fiel mir ein, dass ein grazer müssen mehr insulin spikes im Laufe des Tages als jemand wer isst 3 "square" Mahlzeiten. Googeln hat nicht viel Informationen, wie das meiste, was ich gefunden habe ist in Bezug auf Gewicht-Verlust, das ist kein Problem für mich. Ich in Erster Linie grasen, einfach weil ich bemerkt habe, es bewirkt, dass meine Energie-Ebenen, um eine gleichmäßigere über den Tag. Trotzdem... irgendwelche Gedanken?

+384
antecessor 08.04.2013, 21:25:19

1 2

Ich bin versucht zu wachsen, viele Bonsai (Zitrone, Pinien, Zypressen, Kastanien, Pfirsich). Ich war gut und alle Bonsai sind in der gleichen Stelle. Jedoch vor kurzem meine Zitronen begann zu zeigen, eine Art Krankheit. Wie auf den Fotos oben, Ihre Blätter trocknen aus, und Sie haben nie wasserfrei. Fand ich sehr gut um ihn kümmern. Sie sind in Töpfen, die außerhalb meines Fensters. Das Fenster blickt zur Nordseite und es gibt eine andere Wohnung auf der Kreuz-Seite. Also Sie setzen Sie nicht um brennende Sonne mehr als eine Stunde im Sommer. Ich Lebe in Istanbul, Türkei.

Können Sie mir sagen, warum dies passiert? Und wie pflegen wir es?

+257
Delarendy Putrisyilla 14.10.2012, 02:22:20

In Norwegen, dies würde verwendet werden, um munker, obwohl eine kleinere 7-Loch-Variante ist weitaus häufiger.

munkejern

+145
boobiq 07.02.2017, 15:46:43

Bitcoin ist (...) der anonyme

Sie gehen nicht zu den Regierungsstellen zu sagen, Sie haben eine Brieftasche. Aber Sie haben große Kontrolle über Ihr ISP wohl und können überprüfen, was Sie senden/empfangen zum/vom Internet...

+105
Dohlyak 06.12.2015, 17:10:13
Themen mit, wie Tiere kommunizieren, mit Fokus auf die Verbalisierung. Schnurren, Knurren, bellen, im Gegensatz zu den generischen *Verhalten* tag.
+101
Fammy 25.07.2016, 14:09:26

Wie bereits in Torisuda Kommentar, Rachnera erscheint zuerst in der episode 6, aber das ist nur ganz am Ende der Folge für eine sehr kurze Zeit. Es wäre sicher zu sagen, dass die ersten 6 spider free, die Letzte enthalten, so lange, wie Sie ihn ausschalten direkt nach Miia zeigt, was Sie zum Abendessen gemacht.

Während die Episoden sind nicht zentriert auf ein Mädchen zu jeder Zeit, Sie alle haben eine "einleitende episode", in der Sie jedes feature mehr schwer. Im Fall von Rachnera, dies ist die zweite Hälfte von episode 7.

Was Ihre anderen Fragen, ich bleibe unten, was, wie oft Sie erscheint. Die Zeiten stammen von Crunchyroll.


Episode 6

21:18 - 21:23, 21:32 - 21:35 und 21:40 - 21:50 für eine Gesamtmenge von 18 Sekunden screentime. Dieser episode sollten sicher sein, zu beobachten, aufgrund Ihrer mangelnden Präsenz. Die einzige information, die Sie verpassen durch das überspringen der letzten Minuten ist, dass

Der Mann mit der Kamera ist der Verkauf Rachnera die Spinnennetze als Faden für eine einfache Möglichkeit, Geld zu verdienen.


Episode 7

12:53 - 12:54, 13:18 - 13:25, 13:29-13:31, in die

die MON-special-forces-team raid-house of der Direktor. Rachnera entweicht während dieser Zeit.

plus 14:41 - 15:54, 15:58 - 16:24, 16:29 - 17:31, 17:38 - 18:20, 18:34 - 19:58, 20:23 - 20:33, 20:36 - 21:00, 21:04 - 21:09 und 21:13 - 22:10 für eine Summe von 363 Sekunden von screentime.

Während dieser Zeit,

Rachnera ersten Qualen Kimihito ein wenig, bevor Sie erklären, wie Sie nicht bekommen, zusammen mit Ihrer Gastgeber-Familie, und landete er mit dem Regisseur von episode 6. Smith und co. das Gebäude umgeben, sind die beiden, aber die situation ist gelöst mit Rachnera Sie mit Kimihito und die anderen.


Episode 8

1:52 - 1:55, 1:57 - 2:04, 2:08 - 2:45, 3:32 - 3:35, 4:00 - 4:19, 4:32 - 5:10, 5:25 - 5:30, 8:11 - 8:40, 8:45 - 8:52, 8:54 - 9:08, 9:24 - 9:47, 9:55 - 10:17, 10:23 - 10:27, 10:33 - 10:35 und 10:45 - 11:21 in die Rachnera

quält Kimihito, immer Cerea eifersüchtig in den Prozess. Am Ende dieser Hälfte, Sie spart Cerea und Kimihito von einigen Schlägern durch das binden Sie auf.

plus 11:26 - 11:32, 12:34 - 12:46, 13:00 - 13:07, 13:30 - 14:01, 14:24 - 14:28, 15:27 - 15:34, 18:22 - 18:29, 18:38 - 18:50, 20:38 - 20:40, 20:45 - 20:47, 20:59 - 21:08 und 21:17 - 21:30 , insgesamt 361 Sekunden von screentime. In der zweiten Hälfte, Rachnera hat keine großen Auswirkungen auf die Geschichte.


Episode 9

9:16 - 9:29, 9:32 - 10:35, 10:50 - 10:57 und 11:12 - 11:15 , insgesamt 86 Sekunden von screentime.

In dem

Rachnera und Miia Aufstieg an der Seite des Gebäudes, das von Smith und Kimihito sind, nur um zu entdecken, dass das Datum ist ein Trick, um zu versuchen zu locken die sender auf einen drohenden Brief.

Es gibt eine schöne Metal Gear Solid Referenz als Rachnera erscheint zum ersten mal in dieser episode, wenn Sie können Magen ein bisschen spider-ness.


Episode 10

14:00 - 14:08, 14:15 - 14:21, 14:37 - 14:39, 19:02 - 19:25, 19:29 - 19:40, 19:54 - 20:09, 21:26 - 21:46, insgesamt 85 Sekunden screentime. Rachnera hat keine wesentlichen Auswirkungen auf diese episode.


Episode 11

13:52 - 14:06, 14:29 - 14:35, 18:28 - 18:41, 19:35 - 19:41, 20:35 - 20:46, 21:02 - 21:06, 21:22 - 21:30, 21:31 - 21:36, insgesamt 67 Sekunden screentime. Rachnera wieder hat keine großen Auswirkungen auf die story hier. Das einzige, was man vielleicht vermissen wird

die Erklärung der Dullahan als der Verfasser des zweiten Briefes, und dass Kimihito wird "auf der Schwelle des Todes".


Episode 12

0:09 - 0:13, 0:30 - 0:36, 0:43 - 0:49, 06:24 - 06:28, 06:31 - 06:49, 06:54 - 06:57, 07:03 - 07:10, 07:28 - 07:35, 07:38 - 07:43, 08:01 - 08:07, 08:32 - 08:35, 08:43 - 08:48, 09:00 - 09:03 und 10:36 - 10:42

In dem Rachnera

Zuerst bindet Lala die Dullahan zu ermöglichen, Kimihito, zu entkommen, vor dem ändern Ihrer Ausblick auf die situation, Abstellgleis mit Ihr zu 'bringen Kimihito aus seinem Elend ohne ihn leiden mehr, als er muss". Natürlich, die situation friedlich gelöst, ohne wirkliche Schaden kommen zu Kimihito, und der Dullahan gesetzt, die unter seiner Obhut.

Darüber hinaus (Hinweise auf die Dullahan speziell)

Es ist offenbart, dass Lala nicht wirklich sehen, Kimihito, wie man markiert durch den Tod, sondern ist fasziniert von seiner Fähigkeit, Leben durch zahllose Nahtod-Situationen aus den vorherigen Episoden. Die erste Halbzeit endet seltsamerweise mit Lala besagt, dass, während Kimihito kann sicher für jetzt, Dullahans sind noch Vorzeichen des Todes.

plus 12:04 - 12:12, 12:23 - 12:32, 15:01 - 15:16 und 20:24 - 20:27 , insgesamt 118 Sekunden von screentime. In der zweiten Hälfte dieser episode, Rachnera hat keine großen Auswirkungen auf die Geschichte.

+95
Vedant Sreenivasan 18.10.2019, 02:43:19

Kaum. Während Sie korrekt sind, dass das, was Menschen tun, ist die Massiv-parallele Suche nach Doppel-SHA256-hash-Kollisionen für die hash-Ausgänge in der Nähe von null, Sie können nur profitieren von dem Ergebnis, wenn Sie tatsächlich finden eine Kollision.

Also, wie oft können wir eine Kollision? Wenn es nicht für Bitcoin, mit 2^256 möglichen Eingaben und die hash-geglaubt, keine Schwächen, würde man statistisch erwarten, dass Sie versuchen müssen, die 2^128 oder etwa 10^38-hashes zu finden, eine einzige Kollision in was wird genannt einen Geburtstag attack. Hoffnungslos-heute und morgen.

Mit Bitcoin, könnten Sie hoffen, zu nutzen, hashes, die Bergleute gefunden und veröffentlicht in der blockchain. Es gibt zwei Probleme: Erstens, Sie sehen nur diese veröffentlicht blockiert, so dass der Vorteil geht in die Helfer zu verringern, der 2^256 Möglichkeiten, nicht die Quadratwurzel aus dem Ergebnis (die erwartete Anzahl von bekannten hashes, die Sie brauchen für einen Geburtstag attack). Aber aus Gründen der argument, lassen Sie uns sagen, Sie sind die Bergleute und notieren Sie jeden hash Sie versuchen. Dann werden alle, die Bitcoin bietet Ihnen ist eine Belohnung für die Ausführung Ihrer Maschine, mit derzeit über 6000 Tera-hashes pro Sekunde. Mit solchen computing, werden Sie immer noch, statistisch gesehen, müssen >10^15 Jahre, um einen einzigen hash-Kollision. Ich würde sagen, es gibt keine Gefahr für die Doppel-SHA256 aus dieser (und, von dem gleichen argument, SHA256, die Sie angreifen könnten, die durch die Aufnahme der intermediate-single-SHA256-Ergebnisse).

+61
Rob Davidson 10.09.2017, 11:05:14

Ich möchte bitten um Hilfe, Debuggen eine irritierende problem ich habe mit meinem Packard Bell EasyNote MZ35-und Ubuntu 10.10.

Immer wenn der laptop mit einem drahtlosen Netzwerk verbunden, und das Netzkabel nicht angeschlossen ist—also läuft es auf Akku—power-das system friert ein. Der Bildschirm wird schwarz und zeigt den Fehler GLib-WARNING **: getpwuid_r(): failed due to unknown user id (0), obwohl dieser Fehler ist völlig unabhängig von dem tatsächlichen problem.

Vorherige Recherchen im internet zeigen, dass dieser Fehler nichts mit dem bug, den ich betroffen bin. Es wird vorgeschlagen, dass Ubuntu versucht, hibernate oder suspend und dass Sie sehen, den schwarzen Bildschirm läuft "hinter" dem X-server. Das wäre eine Erklärung für die Tatsache, dass seltsamerweise immer noch angezeigt—aber nicht bewegen—der Mauszeiger.

Ich habe bereits alle Werte der GConf-Schlüssel in /apps/gnome-power-manager/actions/ zu "nichts", deaktiviert alle power-management-Aktionen, die ich finden konnte, aber es hat das problem nicht lösen. Es ist wichtig zu beachten, dass der freeze passiert nicht sofort, nachdem Sie ziehen Sie das AC-Netzkabel. Das Symbol im Infobereich geändert haben kann schon, aber der freeze tritt nur auf, wenn das Notify-OSD-Blase erscheint, die Ihnen mitteilt, wie viele Zeit noch mit dem Akku.

Hat jemand hier eine Ahnung über dieses problem? Eine Abhilfe bzw. die Ursache? Wenn jemand mir helfen könnte mit Deaktivierung möglich suspend/hibernate Verhalten, die möglicherweise im Zusammenhang mit diesem Problem, das wäre zu schätzen.

Dieses Problem wurde gemeldet als bug #666852.

+61
akshay ashok 31.03.2016, 01:27:40

Kitaiju High School Uniforms

Ich habe bemerkt, dass in den meisten school-life anime, der erste, zweite und Dritte grader in der Regel trugen verschiedene Uniformen. Es ist nicht völlig anders. Manchmal sind die Unterschiede pins, ribbon, Hausschuhe, Krawatte und so weiter. Aber, was ist der Grund dahinter?

Ich beobachte einige japanische Dramen. Aber konnte sich nicht erinnern, einen Titel hat diese Unterschiede. Ist das wirklich ein Teil der japanischen Kultur?

PS: In meinem Land, die meisten Schüler tragen uniform zu. Aber es gibt keine Unterschiede in uniform zwischen erst -, zweit-und Drittklässler.

+59
Sebastin 26.06.2022, 11:10:50

Ich bin ein heavy user von Java-Anwendungen wie Matlab und Maple. Das Globale Menü unterstützen, diese sehr wichtige Pakete?

Wenn nicht, gibt es Pläne, dies zu tun?

+55
Moro Rodo 05.05.2022, 01:36:33

Es ist gut, dass Sie wissen, wie viele Kalorien notwendig sind, Ihr Gewicht zu halten. StrongLifts und Starting Strength) haben den gleichen grundlegenden Prinzipien, die hinter dem Programm:

  • Sichere so schnell wie möglich
  • Trainieren den ganzen Körper mit großen zusammengesetzten Aufzüge
  • Minimalen Hilfen übung
  • Rest Tage erforderlich sind, zwischen den Trainingseinheiten.

Diese sind schwer auf Ihren Körper. Um zu halten die Erhöhung der Betrag, den Sie heben können, Ihr Körper wird verwenden müssen steigende Mengen an Energie. Ein gemeinsamer Vorschlag mit diesen Programmen ist zu Essen, um zu unterstützen das Programm. Sinne versuchen Sie, aus Essen einen stall. Das funktioniert nur, so lange.

Sie können die Bilder in Leigh Peele ' s blog für visuell Schätzung von Körperfett. Über 30% der Körper Fett, es ist ziemlich sinnlos, denke mal durch die Website. Visuelle Schätzung ist etwa so genau wie die meisten anderen Formen der gemeinsamen BF-Prüfung.

Die Quintessenz ist, dass je mehr Sie schneiden, desto mehr wird Ihr Körper Probleme haben, versuchen, sich anzupassen und stärker zu werden. 1800 Kalorien sind das absolute minimum würde ich empfehlen, versuchen Sie Essen in einem Tag, und das nur an Ruhetagen. Ich würde empfehlen, die 2000 oder 2100 an Trainingstagen.

Wenn Sie versuchen, die meisten Ihrer Kalorien in protein zu bilden, werden Sie besser tun, die versuchen, Fett zu verlieren. Haben Kohlenhydrate nach dem Sie trainieren, aber nicht übertreiben Sie, und halten Sie Sie niedrig auf rest-Tage.

Erwägen Sie HIIT zu helfen, beschleunigen den Fettabbau. Hohe Intensität Intervall-Training, wie Tabata Stil sprintet, oder andere Körper-Gewicht-übung wird auch helfen. Nur don ' T versuchen, mehr zu erreichen. Zu viel Einfluss auf Ihre Aufzüge.

Persönliche Erfahrung

Ich nahm an Gewicht zu, aber Fett verloren, während Sie StrongLifts und Starting Strength (nacheinander). Das dauerte eine gute Weile, aber 5x5 war ein bisschen viel auf Kniebeugen, wenn ich habe, wo du jetzt bist. Ich wechselte zu Starten, Stärke (das ist 3x5 und swaps power cleans für Langhantel-Zeilen) über diese Zeit. Dies hat mir geholfen, ich drücke mich noch ein paar Monate. Ich schaffte es, bis 310 lb-Kniebeugen, ich hatte vor, zu wechseln, um eine wöchentliche progression-Programm.

Die obigen Vorschläge decken sich mit dem, was ich damals gemacht hat. Widerstehen Sie dem Drang, einen tiefen Schnitt--besonders beim heben schwerer. Nur schneiden Sie genug Kalorien, bis Sie sehen, die Ergebnisse sind Sie nach.

+28
wizzwizz2 04.04.2010, 15:55:32

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